A Saúde Mental no Ayurveda!
O significado da palavra sânscrito Ayurveda é a ciência ou conhecimento da vida. Ayuh é a vida e Veda o conhecimento.
Para entender verdadeiramente a saúde mental neste contexto, é essencial compreender a visão integrativa do Ayurveda.
Segundo esta antiga ciência, a saúde não é apenas a ausência de doença, mas a harmonia entre corpo, sentidos, mente e energia (aquilo que não pode ser visto).
O conceito de vida no Ayurveda transcende a mera existência física. É a soma de diferentes aspectos, incluindo o corpo (sharira), os sentidos (indryas), a mente (sattva) e a energia (atma). Cada um desses elementos desempenha um papel fundamental na manutenção do equilíbrio e da saúde, inclusive a saúde mental.
Ao contrário de abordagens fragmentadas, o Ayurveda reconhece a singularidade de cada indivíduo e a interconexão entre os diferentes aspectos de sua existência. Assim, ao tratar da saúde mental, não se limita apenas à análise do estado da mente (sattva), mas considera o indivíduo como um todo. Este foco integral permite compreender as raízes profundas dos desequilíbrios mentais e abordá-los de forma mais completa e eficaz.
Portanto, ao praticares os fundamentos do Ayurveda para promover a saúde mental, é essencial adotares uma abordagem que leve em conta não apenas a mente, mas também o corpo, os sentidos e a energia. Ao fazeres isto, é possível alcançares um estado de bem-estar verdadeiro e duradouro, em que a mente se torna parte de um todo harmonioso.
Se precisas de apoio a perceber como podes adoptar os fundamentos do Ayurveda na tua vida, como podes alterar rotinas e práticas diárias, posso ajudar-te.
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Com amor,
Lu